Az egészséges és szép bőr minden nő számára fontos. Különösen télen és a hideg évszak elmúltával fordítsunk nagy figyelmet bőrünk ápolására, hiszen a hideg és az erős szél igencsak nyomot hagynak bőrünkön. A hangzatos reklámüzenetek hatására különböző drágábbnál drágább „csodakencéket” kenünk magunkra, ugyanakkor sokszor megfeledkezünk a legalapvetőbb dologról, a belső hidratálásról.
A mondás, amely szerint a szépség belülről fakad, bőrünk esetében különösen igaz. Bármilyen krémet és csodaszert használunk, bőrünk csakis akkor lesz igazán szép, ha folyamatosan gondoskodunk szervezetünk belső hidratálásáról is.
A külső ápolás önmagában nem elég
A víz kívülről nem képes bejutni a bőr mélyebb rétegeibe, így bőrünk megfelelő vízellátását mindenképp belülről kell biztosítani. A test- és arcápoló krémek használata természetesen segít a bőr felsőbb rétegeinek ápolásában, azonban csak az a bőr lesz igazán szép, amely a megfelelő belső hidratálást is megkapja. Emellett a különböző krémek hatóanyagait is az a bőr tudja leginkább befogadni, amelyik megfelelő víztartalommal rendelkezik.
Ha nem iszunk eleget, szervezetünk a vízben gazdag, laza kötőszövetből vonja el legelőször a folyadékot, aminek következtében vízhiány lép fel bőrünkben. Kezdetben a bőr felszíni rétegeiből tűnik el a víz, majd fokozatosan a mélyebb rétegek is vízhiányossá válnak. Így bőrünk elveszti rugalmasságát, matt és fénytelen lesz, majd hámlani és ráncosodni kezd.
Mennyi folyadékra van szükségünk egy nap?
Szervezetünk napi működése során körülbelül 2,4 liter vizet választ ki. Ezt a mennyiséget tehát feltétlenül pótolni kell. Lehetőleg minél több, magas szulfáttartalmú ásványvizet fogyasszunk, ugyanis a szulfát fontos alkotóeleme minden fehérjének, így hajunk, körmünk és bőrünk egészségéért is felelős.
Az ásványvíz azonban nemcsak belülről tesz jót a szervezetünknek és bőrünknek. Egyes vélemények szerint a magas ásványianyag-tartalommal rendelkező ásványvíz a legtermészetesebb és egyben legjobb arclemosó. A benne lévő ásványi anyagok ugyanis kívülről is hidratálják a bőrt és késleltetik annak öregedését. Használhatjuk például arclemosóként, egy ásványvízzel átitatott vattával áttörölve arcunkat.
A kalcium megnyugtatja a pattanásos bőrt, a szulfáttartalom jó hatással van a zsíros bőrre, a szén-dioxid pedig gyorsítja a vérkeringést, így rózsás, feszes arcbőrt eredményez.
Hidratáljuk tehát kívül-belül testünket ásványvízzel, hogy ellen tudjon állni a káros környezeti tényezőknek!
Galenus
