Ha a gyerek megtanul helyes kiejtéssel beszélni, akkor felnőttként jobban is alszik?
Fontos tényező a légzés szempontjából, hogy a felső fogsor és a szájpadlás valójában az orrüreg alapja. Azaz nagyon könnyen elképzelhető, hogy akinek szép, széles fogsora van, annak az elülső orrjárata is szépen átjárható, akinek szűk a felső fogíve, arra az elülső légút szűkülete is jellemző lesz.
Mindez visszafelé is igaz. Egy szűk fogsor esetében a nyelv mozgástere kicsi, nagy eséllyel a nyelv le- és hátraszorul. A modern felfogású fogszabályozásban éppen ezért a foghúzásos kezeléseket komoly kritika éri. A torlódott fogazatnál inkább a fogív tágításával kell helyet teremteni, ami a nyelvtérre és a légutakra is pozitívan hat. A lágy szájpad izom- és kötőszövetfeszessége lesz a horkolás egyik kulcsa. A beszéd, a nyelés és az alvászavarok kezelésében nagy jelentőséggel bír a megereszkedett szövetek tónusának visszaállítása. Ez egy edzhető izomterület, melynek „átprogramozására” egyre több összetett gyakorlatsor létezik. Az innovatív logopédia képes az arc, a nyak és az állcsont izmainak és kötőszöveteinek edzésére. Az alvásgyógyászat éppen ezért ismeri el a logopédiát az egyik legdinamikusabban fejlődő nem invazív kezelés módszerének.
Meg kell jegyezni, hogy nem mindenki lesz alvászavaros, akinek a szájában valamilyen eltérés van az ideálistól. Ugyanakkor a száj, az arc és a nyak területének működési egyensúlya több szálon összefügg az alvás minőségével.
Logopédia
Az alvásgyógyászat egyik legdinamikusabban fejlődő területe. A páciens érdeke a lehető legkevésbé invazív módszerrel kezdeni a kezelést. Ez pedig a légzés átprogramozása, a nyelés, a rágás izmainak, a lágy szájpadi diafragmának a feszesítése gyakorlatok által. A hagyományos logopédiával szemben a modern, innovatív logopédia az egész testen dolgozik, és légzéstréningelemeket is integrál. Addig nincs sikeres logopédiai eredmény, amíg a szájlégzést nem tudja a páciens átalakítani stabil orrlégzésre. A modern logopédia fő célja három pontban foglalható össze.
Ha ezt a három pontot el lehet érni, nagy eséllyel javul a légzés minősége is.
A LOGOPÉDIA 3 FŐ CÉLJA:
• LAZÁN ZÁRT AJKAK, IZOMFESZÜLÉS NÉLKÜL
• STABIL ORRLÉGZÉS NAPKÖZBEN ÉS ALVÁS ALATT IS
• A NYELV NYUGALMI HELYZETBEN IS LEGYEN A SZÁJPADLÁSON
Dr. Hermann Gábor
fogszabályozó szakorvos
Magyar Interdiszciplináris Orofaciális Terápiás Társaság, elnök
Kivonat a Magyar Alváskönyv 2. című könyvből.
Megrendelhető: www.shop.galenus.hu
A cikk a Patika Magazinban jelent meg. Keresse minden hónapban a gyógyszertárakban!
2024. május
ÚJDONSÁG! Megjelent a Magyar Alváskönyv 2. kiadása!
- Kapcsolatban állhat az alvás és az elhízás?
- Lehet, hogy rosszul aludt, ha reggel fáj a dereka?
- Ha nagyon sokat, vagy nagyon keveset alszunk, egyik sem jó?
Számtalan általános és különleges kérdésekre található meg a válasz a 19 szerző által írt könyvben.
Megrendelhető a Galenus webáruházban!
MEGRENDELÉS
Főszerkesztő: G. Németh György
Kiadói szerkesztő: Dr. Szarvasházi Judit
A Magyar Alvás Szövetség, a Semmelweis kiadó és a Galenus kiadó közös kiadványa.
148 mm x 210 mm méretű, 368 oldalas, színes, puha táblás könyv.
