Az őszi-téli időszak beköszöntével, sokkal nehezebb feladat a jókedv és az egészség megőrzése. Ilyenkor a vitaminraktárakat legkönnyebben különféle gyümölcs és zöldséglevekkel tölthetjük fel, melyek amellett, hogy energiát adnak az esős szürke reggeleken, még a fogyásban is segítségünkre lehetnek!
Vegyük fel a harcot az őszi depresszió ellen homoktövis itallal
Ilyenkor ősszel a depresszió sokunkat utolér egy-egy szürke esős reggelen. Hangulatunkon sokat javíthatunk egy adag finom zöldségkoktéllal. A kiemelkedően magas C-vitamintartalmú homoktövis natúr ital ilyenkor igazi csodaszer, erősíti az idegrendszert, így a borongós hétköznapokat is könnyebben hagyod magad mögött!
Fogyjunk észrevétlenül!
A különböző lékúrák, vagy egy öt napos fitness program, a fogyásban is segíthetnek. Az aszaltszilva-ital is nagyszerű lehet erre a célra, mivel sokáig fenntartja a gyomor telítettségérzetét, így szabályozza az étvágyat. Igyunk belőle reggel és este, ezzel megkönnyíthetjük a nehéz ételek, napközben elfogyasztott nassolnivalók megemésztését.
Zöldbúzafű koktél
Már ősszel érdemes elkezdeni felkészíteni a szervezetet a téli meghűléses időszakra vitaminokkal, nyomelemekkel. „A búzafűlében rengeteg olyan vitamin, enzim és fehérje található, mely energiával tölt fel, és erősíti az immunrendszert. A zöldbúzafű koktélt naponta kis mennyiségben fogyasszuk, lassan kortyolgatva. Ha erősítő, gyógyító kúrát szeretnénk tartani kb. 1 decilitert osszunk be a nap során”- árulta el Dr. Csomai Zita életmód tanácsadó.
Egy pohár energialöket reggelre
Ha egy igazán hatásos energia-forrást kellene mondani a zöldségek tárházában, valószínűleg a cékla kerülne a dobogó első fokára. „A bio céklalé különösen egészséges, ha szervezeted megtisztításáról van szó, emellett napi fél liter fogyasztása a vérnyomásodra is jó hatással lehet. Reggel felkelés után fogyasszunk el belőle egy nagy pohárral, ez segít, hogy jókedvvel és energiával indítsd a napot!”- árulta el Dr. Csomai Zita, aki azt is hozzátette, hogy a bio céklalé edzés előtt is csodákat művel, segítségével ugyanis látványosabb eredményt érhetünk el.
Egy jól bevált agyserkentő tipp
Nehéz munkanap előtt áll, netán közeleg a vizsgaidőszak? Próbálja ki a bio piros szőlőlevet, mely frissítő, fiatalító hatásáról ismert. „Minden egyes korty igazi kincs a testünknek, amellett, hogy segít a stressz leküzdésében, még kiváló agyserkentő hírében is áll a benne lévő antioxidánsoknak köszönhetően”- árulta el a szakértő.
Life PR
